• Judicieux conseils de Santé!!!!

     Est-ce que le sirop contre la toux fonctionne?


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    Réponse courte : Non


     En 2006, les médecins du pays ont accepté que la majorité des médicaments en vente libre contre la toux ne fonctionne pas réellement.
     Ces sirops colorés contiennent généralement des doses de codéine et de dextrométhorphane qui sont trop petites pour être efficaces.
     Seuls les antitussifs contenant des antihistaminiques plus anciens semblent soulager la toux.
     Cela inclut Bromphéniramine, un ingrédient actif de Dimetapp.

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    Les boissons gazeuses sucrées conduisent-elles 
     au diabète ?

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    Réponse courte: Oui


     La majorité de la recherche en santé est contre les liqueurs sucrées dans le Journal of the American Medical Association a trouvé que les femmes qui ont bu une ou plusieurs boissons sucrées par jour augmentent leur risque de développer un diabète de type 2 de 83 % par rapport à ceux qui en consomment moins d'une de ces boissons par mois.


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    Ai-je besoin d'un écran solaire avec plus de 30 SPF ?

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    Réponse courte: Non

     L’écran solaire avec un fps (facteur de protection solaire) bloque 30 environ
     97 % des rayons ultraviolets,
     Alors que les écrans solaires avec un FPS de plus élevé de 30 bloque 97 à 98 %.
     Il est plus important que vous choisissiez « large spectre » crème solaire, ce qui signifie qu'il protège contre les rayons UVB et UVA.
     Les baigneurs doivent également appliquer un quantité généreuse de crème solaire   afin de profiter pleinement de la SPF.
     
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    Les noix font-elles engraisser ?

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    Réponse courte: Non


     Plus de 75 % de la noix est en gras. Mais manger gras ne fait pas nécessairement engraisser.
     Le plus grand facteur conduisant au gain de poids est la taille de la portion.
     Heureusement, les noix sont chargés avec des graisses saines qui vous remplissent. Elles sont également une bonne source de protéines et de fibres.
     Une étude a même conclu que les amandes entières ont 20 % moins de calories qu'on ne le pensait car
     beaucoup de la matière grasse est évacué par le corps.

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    La marche est-elle aussi efficace que la course ?

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    Réponse courte: Oui


     Des études ont montré que, pendant combien de temps vous exercer — et donc le nombre de calories que vous brûlez — est plus important
     que comment dur vous vous exercer. La course est une forme plus efficace de l'exercice, mais pas nécessairement mieux pour vous.
     Une étude de 6 ans publiée dans le journal, artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire en avril a constaté que la marche à un rythme modéré et la course produit des avantages de santé similaires, aussi longtemps que la même quantité d'énergie a été dépensée.

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    Boire du jus de fruit est-il aussi bon pour vous que de manger des fruits ?

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    Réponse courte: NON


     Calorie pour calorie, le fruit entier offre plus d'avantages nutritionnels que de boire le jus de ce fruit pur.
    C'est parce que quand vous liquéfiez les fruits, vous enlevez la pelure et la pulpe, qui contiennent beaucoup d'ingrédients comme
     fibres, calcium, vitamine C et autres antioxydants qui sont perdus.
     Pour comparaison, un verre de cinq onces de jus d'orange qui contient 69 calories a 3 grammes de fibres alimentaires et à 16 milligrammes de calcium, considérant qu'une orange avec le même nombre de calories packs 3,1 grammes de fibre et 60 milligrammes de calcium.

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    Un bain chaud peut-il me rendre malade ?

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    Réponse courte: Oui

     
     Les bains chauds — particulièrement ceux dans les spas, Les hôtels et les salles de sport — sont une reproduction parfaite des germes.
     L'eau n’est pas assez chaude pour tuer les bactéries, mais est à la bonne température pour faire croître les microbes encore plus vite.
     Même si des spas sont traités avec du chlore, la chaleur provoque le désinfectant à se décomposer plus vite
     qu'il le ferait dans les piscines régulières.
     L’infection dans le bain chaud qui est la plus répandue est la folliculite pseudomonas, qui provoque des bosses rouges, qui piquent.
     Un effet secondaire plus dangereux de trempage dans un bain à remous sale est une forme de pneumonie appelée légionellose.
     C'est ce que aurait rendues malades plus de 100 personnes à la Playboy Mansion en 2011.

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    Le café provoque-t-il le cancer ?

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    Réponse courte: NON


     Le café a eu une mauvaise réputation dans les années 1980, quand une étude a lié à boire du café pour un cancer du pancréas > > > Le rapport préliminaire a été par la suite démystifiée .
     Plus récemment, des études de santé ont basculé en faveur de la boisson contenant de la caféine.
     Le café a été associée à un risque moindre de diabète de type 2 , Maladie de Parkinson , cancer du foie et même le suicide.

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    Les œufs font-ils monter le taux de cholestérol ?

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    Réponse courte: NON


     Bien que les jaunes d’œufs sont une source importante de cholestérol — une substance cireuse qui ressemble à la graisse — les chercheurs ont appris que les graisses saturées ont plus d'impact sur le cholestérol dans votre sang que de manger des aliments qui contiennent des taux de cholestérol.
     « Les individus en bonne santé avec des taux normaux de cholestérol ne devraient pas hésiter de profiter des aliments comme les œufs dans leur régime alimentaire tous les jours, » le chercheur principal de l’étude d'une durée de 25 ans Étude de l'Université de l'Arizona sur le cholestérol ont donné cette conclusion.

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    Peut-on boire trop d'eau ?

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    Réponse courte: Oui 

     Il est très rare que quelqu'un peut mourir de boire trop d'eau, mais ça peut arriver.
     Trop hydratant est plus fréquente chez les athlètes de haut niveau. Boire un excès d'eau, appelée intoxication à l’eau, dilue la concentration de sodium dans le sang, conduisant à une condition appelée hyponatrémie.
     Les symptômes de l'hyponatrémie peuvent varier de nausées et de la confusion à des convulsions et même la mort dans les cas graves.
     Pour éviter cela, boire des liquides avec électrolytes lors d'événements extrêmes d'exercice.

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    Le yogourt peut-il faciliter les problèmes digestifs?

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    Réponse courte: Oui 


     Notre tube digestif est rempli de micro-organismes — quelque chose de bon et quelques de mauvais. Le yogourt contient des bactéries bénéfiques , génériquement appelés probiotiques, qui aident à maintenir un équilibre sain.
    compris la constipation et la diarrhée.
     Certaines marques de yaourts, comme Activia de Danone , sont commercialisées exclusivement pour traiter les problèmes de ventre.

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    Les dentifrices blanchissant blanchissent-ils les dents plus de dentifrices ordinaires ?


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    Réponse courte: NON


     Les dentifrices blanchissants contiennent habituellement des peroxydes et autres abrasifs forts qui pourraient faire paraître
     les dents plus blanches en enlevant les taches. À la différence des gels qui contiennent l'eau de Javel, et les bandes de blanchiment à domicile
     ces dentifrices ne changent pas réellement la couleur de vos dents.

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    Est-il sécuritaire de faire chauffer la nourriture dans des contenants en plastique à micro-ondes ?

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    Réponse courte: Oui

     Mais le récipient en plastique doit afficher la mention « micro-ondes ».
     Cela signifie que la « Food and Drug Administration » a testé le conteneur pour s'assurer qu'aucun produit chimique n’a été utilisé pour faire la sangsue en plastique dans les aliments pendant la cuisson aux micro-ondes.
     Si les produits chimiques entrent dans la nourriture, les montants sont minuscules et ne sont pas dangereux pour notre santé.
     De manière générale, les sacs d'épicerie en plastique ainsi que les plats en plastique qui maintiennent la margarine, yaourt, fromage à la crème,
     et condiments ne sont pas micro-ondes.

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    Pouvez ruiner votre vue à regarder la télévision ?

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    Réponse courte: Non


     Regarder la que TV ne détruira pas vos bâtonnets et les cônes comme le mythe désuet le suggèrait.
     Avant les années 1950, les télés émettaient des rayons qui pouvaient augmenter le risque de problèmes oculaires après l'écoute de la télévision excessive.
     Les téléviseurs modernes ont un écran spécial qui bloque ces émissions nocives.

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    Le vin rouge est-il mieux pour vous que le vin blanc ?


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    Réponse courte: Oui


     Le vin rouge contient beaucoup plus de resvératrol que le vin blanc, un antioxydant trouvé dans la peau du raisin
     qui a été indiqué pour lutter contre les maladies associées au vieillissement


     

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